Шум в ушах при ВСД
Высшее образование:
Кардиолог
Кабардино-Балкарский государственный университет им. Х.М. Бербекова, медицинский факультет (КБГУ)
Уровень образования – Специалист
1994-2000
Дополнительное образование:
«Кардиология»
ГОУ «Институт усовершенствования врачей» Минздравсоцразвития Чувашии
Контакты: scherbakova@cardioplanet.ru
Нет никаких сомнений, что лучший способ вылечить шум в ушах при всд — проконсультироваться с опытным психотерапевтом. Это означает, что прогресс без соответствующих рекомендаций специалиста может быть более медленным и менее определенным.
Оглавление
Выявляем причину влияние шума в ушах
Ваш специалист должен провести тщательный сбор анамнеза о воздействии шума в ушах, как он возникает и развивается.
Обучение: Демистификация
Представление о природе и характере всд отличается от старых классических взглядов (кстати, по-прежнему распространенных в учебниках), которым до сих пор учат в некоторых медицинских школах. Если у вас есть хорошее понимание характера проявления всд, вы должны понимать, что шум в ушах-это по сути естественное явление, а не болезнь. Если вы не верите этому, тогда обратитесь к психотерапевту.
К сожалению, большинство страдающих от шума в ушах годами не могут избавиться от этой мучительной «вечной музыки», которая обостряется по ночам, в тихое время суток. Да, мы слишком любим себя, чтобы не идти к психотерапевту. Ведь все считают себя психически здоровыми. Но вся проблема в том, что психотерапевт работает с нормальными, обычными людьми. И для это совершенно необязательно быть психически неуравновешенным. Достаточно лишь несколько сеансов, а может даже и одной хватит, чтобы понять причину своего недомогания. А в случае в всд, понять – равносильно избавиться от проблемы. Ведь там, где исчезает опаска и страх за свою жизнь, там и исчезает и шум в ушах, и прочие «коварные» проявления вегето-сосудистых расстройств.
Перед походом к психотерапевту, рекомендуется посетить терапевта или своего лечащего врача. Он определит природу вашего шума в голове (или ушах), порекомендует вам сдать анализы крови и пройти полное обследование, дабы исключить более опасные заболевания.
Отологический и аудиологический диагноз
Важно, чтобы вас осмотрел отоларинголог/сурдолог, который способен поставить диагноз касательно состояния слуха и исключить любые простые излечимые ушные заболевания, такие как ушная сера, отит и т.п.
Всех пациентов, жалующихся на шум в ушах при всд, следовало бы направлять, как минимум, на тональную аудиограмму, проверку уровня громкости дискомфорта, и аудиограмму «сопротивления», чтобы проверить, что функции среднего уха работают в норме. Если ваши измерения и показатели нормальные, значит, у вас нет проблем с ‘катарой’ или синусом, влияющих на слух.
Обогащаем звук
Если шум в ушах становится совсем невыносимым и лишает вас последней капли терпения, «обогатите» этот шум другими, более приятными звуками. Зачастую этими звуками могут быть звуки природы. Звук «обогащения» является неотъемлемой частью всех курсов терапии.
Бывает не так легко выбрать подходящий звук или звуки, которые должны присутствовать в фоновом режиме на протяжении 24 часов в сутки. Главная цель фоновых звуков — избежать молчания. Это не особенно легко сделать для некоторых пациентов. Существует множество способов обогащения звуковой среды, но она должна быть созвучна со звуком, который не раздражает, и не быть навязчивой сама по себе.
Как было сказано выше, лучшие звуки — это те, которые любят природу. Летом можно держать окно открытым. Но если вас раздражают звуки, доносящиеся из большого бытового вентилятора или радио, включенных у соседей, то лучше окно не открывать. Важно, чтобы звуки не маскировали или блокировали шум в ушах, так как тогда вы не сможете привыкнуть к звуку, который нельзя услышать.
Многие люди с гиперакузией проводят много времени в тишине из-за нелюбви к внешнему шуму окружающей среды. Некоторые прибегают к берушам. Это худшая вещь, которую можно применять, потому что это приводит к увеличению чувствительности в центральной слуховой системе, что делает внешние звуки еще громче. Необходимо понимать, что неправильный вид звуковой терапии, например, прослушивание искаженных музыкальных записей с помощью устройства, полностью маскирующего шум в ушах, на самом деле могут быть вредны в некоторых случаях.
Коммерческие приспособления, которые искусственно воспроизводят шум моря или капли дождя, могут быть очень полезны, но у каждого есть индивидуальные предпочтения. Просто оставляя телевизор или радио на все время, на самом деле не лучшее решение. Этот шаг имеет тенденцию быть стимулирующим или навязчивым. Это проявляется в том, что постоянный шум извне забивает шум в ушах любого происхождения. А там, где есть значительная потеря слуха, так и проблемы с речью. Пациенты с проблемами слуха требуют усиления с помощью соответствующих слуховых аппаратов. Они должны быть правильно подобраны, чтобы два уха максимально равномерно функционировали, насколько это возможно.
Беруши должны носить только тогда, когда уровень шума вреден для кого-либо. А при всд беруши навряд ли помогут, потому что звук возникает не извне, а изнутри, часто на подсознательном уровне.
Тест на всд
Шум в голове при всд для высокой доли людей становится проблемой из-за убеждения, что нет ничего, что можно было бы сделать в их случае. Важно признать, что это вовсе не болезнь, а симптом, научно известный как «всд с цефалгическим синдромом». В то время как этот симптом важно «приручить». Приручение -это некая возможность начать движение к выздоровлению. История «нового соседа» очень хорошо иллюстрирует этот принцип.
Представьте, что новый сосед переехал по соседству от вашего дома. Вам демонстрируют умеренный интерес, но ваше волнение увеличивается очень скоро, когда вы обнаруживаете небольшие упаковки с чем-то непонятным. Вашего нового соседа постоянно навещают какие-то незнакомцы, которые что-то получают и тут же уходят.
Вы начинаете думать, что ваш сосед, возможно, торговец наркотиками, и перспектива провести много лет рядом с такой преступной деятельности наполняет в вас большую тревогу. Вы постоянно, глядя через окно, наблюдаете какую-то странную деятельность у себя по соседству, и испытываете тревогу и депрессию, постоянно думая о неизбежном и отчаянном исходе для себя и своей молодой семьи, живущих по соседству с таким человеком.
Спустя некоторое время вы совершенно случайно узнаете, что ваш сосед принимает участие в сборе продуктовых наборов для бездомных. Осознание того, что вы неправильно оценили ситуацию, приводит к внезапной смене позиции. Вы теряете свою неприязнь к соседу и к его деятельности. Вы даже чувствуете себя глупо, вспоминая свою неадекватную первоначальную оценку, понимая, что не следует плохо думать о людях, не разобравшись сначала в ситуации. Если причина вашего шума в голове дистония, вы поймете суть этого наглядного примера и примените его к своей ситуации.
Из-за распространенных традиционных представлений о том, будто шум в ушах является признаком серьезной неизлечимой болезни, которая может разрушить качество жизни, очень понятно, что те, кто именно так воспринимает ее, часто становятся взволнованными и подавленными. Зачастую «дистоники» начинают судорожно отслеживать мельчайшие изменения в своем самочувствии и поведении. Как только человек узнает правду о том, почему шумит в ушах, то есть о его естественном, доброкачественном и принципиально нормальном происхождении — это известно и понятно, что все неприятные реакции постепенно исчезают. Внимательно изучите статьи, шум в ушах, если вы до сих пор не понимаете этого! Если все равно тяжело воспринять природу всд самостоятельно, очень поможет в вашем случае консультация с психотерапевтом.
