Почему после инсульта много спят?
Сон играет важную роль в восстановлении нарушенных после инсульта функций организма, особенно, если этот сон качественный и полноценный. Его следует отличать от состояний сонливости и дремоты, которые относятся к нарушениям и вызваны проявлением бессонницы и недосыпания. Восстановление – одна из многих причин, почему после инсульта много спят, но не основная.
Инсульт в большинстве случаев наблюдается у пожилых людей. Они часто просыпаются по ночам и дремлют в течение дня, в результате их сон становится недостаточно глубоким, чтобы организм мог полноценно отдохнуть.
В основе продолжительного и частого сна людей, которые перенесли инсульт, лежат такие причины:
- физическая слабость мозгового кровообращения;
- депрессивное состояние психики больного, страдающего от осознания своей неполноценности и пребывания в болезненном состоянии;
- возрастные нарушения режима и длительности сна.
Для человека, который перенёс инсульт, решение вопроса нормализации и улучшения качества сна является особенно важным. Для организации полноценного отдыха необходимо следовать нескольким практическим советам.
Оглавление
Как нормализовать качество и продолжительность сна?
Многие пострадавшие от инсульта постоянно испытывают желание спать. Большие промежутки времени они посвящают отдыху, однако не испытывают улучшения своего состояния. Для нормализации качества и продолжительности сна, в первую очередь необходимо:
- следить, чтобы в комнате, где спит больной, часто проветривался воздух;
- следует понизить в этой комнате температуру до значений минимально допустимых для ощущения комфорта (установить кондиционер или вентилятор);
- употреблять блюда с пониженной от привычного значения температурой, постараться исключить приём горячей и жирной пищи;
- продлить дневное бодрствование за счёт выполнения упражнений лечебной физкультуры;
- перед ночным сном выполнять больному лёгкий массаж;
- следует побороть раздражение и апатию, заменив их положительными эмоциями.
Существуют также и иные рекомендации, особенности которых зависят от каждого конкретного случая. Для определения наиболее оптимальных способов нормализации сна следует обратиться к лечащему врачу.
Не следует считать: если человек спит – значит выздоравливает. Необходимо заботиться о качестве сна, а не его длительности!
Особенности восстановительных процессов, протекающих во время сна
Во время сна центральная нервная система человека, пострадавшего от инсульта, восстанавливается. Реабилитационные процессы зависят от площади поражения некрозом (омертвением) и возможности замены нейрохимических связей.
Особенности восстановительных процессов, протекающих во время сна, в первую очередь заключаются в восстановлении жизненно-важных функций коры головного мозга и компенсировании негативных неврологических эффектов после инсульта. Длительность реабилитации зависит от конкретных особенностей развития патологии и её последствий для организма человека. Многое зависит от формы болезнетворного процесса, степени тяжести поражения клеточного материала, распространённости некротического синдрома.
Правильно подобранная медикаментозная поддержка и применение препаратов, действие которых направлено на восстановление нервных связей, в комплексе с нормальным полноценным и крепким сном позволяют быстро восстанавливать нарушенные функции центральной нервной системы.
Как побороть дневную сонливость?
Чтобы побороть дневную сонливость рекомендуется разработать и строго соблюдать распорядок дня. В него необходимо включить:
- занятия гимнастикой;
- выполнение упражнений лечебной физкультуры;
- массаж;
- другие рекомендованные физиотерапевтические процедуры;
- тематические игры, развивающие память и речь;
- прослушивание музыки;
- обсуждение тем и ситуаций, несложных для восприятия больным.
В том случае, если нарушение сна вызвано депрессией, следует воспользоваться советами психолога, а при необходимости – психиатра. Часто для преодоления депрессии применяют не медикаментозную терапию, а различные способы отвлечения внимания и наполнения жизни больного позитивными эмоциями.
Обеспечить нормальный ночной сон также могут удобная кровать, мягкое постельное бельё, удобство расположения. Следует отметить, что человек, пострадавший от инсульта и испытывающий изменения в связи с этим своего социального статуса, очень требователен к некоторым на первый взгляд незначительным мелочам, к которым можно отнести цвет белья или его размер, другие требования. Но…это частности, зависящие от конкретной ситуации. В любом случае – необходимо учитывать пожелания больного!
Результаты влияния комплексных процедур по нормализации сна
Страдающий от недостатка сна, становится мнительным и раздражительным. Чтобы не создавать (или развивать) на этой почве конфликтную ситуацию, необходимо разъяснить больному особенности возрастных изменений режима сна. Это позволит исключить их отнесение к последствиям инсульта и поможет больному определить для себя настоящие причины нарушения отдыха, он станет самостоятельно стремиться к нормализации сна.
Кроме того, у больных после инсульта на фоне утраты двигательной активности и осознания последствий патологии часто наблюдаются:
- смены настроения;
- апатия;
- раздражение;
- слезливость.
Преодолеть эти психологические негативные последствия поможет достижение больным конкретных успехов в программе реабилитации. Сосредоточив веру и желание пациента можно переключить его внимание с невзгод на достигнутые успехи, вселить в больного уверенность реального достижения положительных результатов лечения, уменьшения негативных последствий инсульта.
Часто после первого кратковременного успеха у пациента наступает вторая волна депрессии, в этом случае важно, чтобы окружающие поддержали больного, задали стабильный психологический фон размышлений и положительной оценки действительности.