Баня при гипертонии

Баня при гипертонии

Ирина Баранова
Кардиолог

Высшее образование:

Кардиолог

Кубанский государственный медицинский университет (КубГМУ, КубГМА, КубГМИ)

Уровень образования — Специалист

1993-1999



Дополнительное образование:

«Кардиология», «Курс по магнитно-резонансной томографии сердечно-сосудистой системы»

НИИ кардиологии им. А.Л. Мясникова



«Курс по функциональной диагностике»

НЦССХ им. А. Н. Бакулева



«Курс по клинической фармакологии»

Российская медицинская академия последипломного образования



«Экстренная кардиология»

Кантональный госпиталь Женевы, Женева (Швейцария)



«Курс по терапии»

Российского государственного медицинского института Росздрава



Контакты: baranova@cardioplanet.ru

Издавна поход в баню считается обязательным для поддержания здоровья и молодости ритуалом. Лечебные свойства русской бани известны по всему миру. Научно доказано, что подобные процедуры оказывают положительное влияние на работу и состояние сердечно-сосудистой системы. Поход в баню или сауну по своей эффективности может сравниться с оздоровительными процедурами в медицинских учреждениях.

Но всегда ли резкие перепады температур могут идти на пользу человеку? Совместимы ли такие понятия, как гипертония и баня? Стоит более подробно ответить на эти вопросы.

Влияние банных процедур на сердце и сосуды

При повышении температуры сосуды сильно расширяются и увеличиваются в диаметре. Это проявляется в изменении цвета кожных покровов: человек «краснеет».

Баня при гипертонии

Банные процедуры ведут к тому, что просвет в сосудах может увеличиться почти вдвое. Такое расширение характеризуется сильным ускорением кровообращения. Через сосуды к внутренним органам вследствие такого изменения может пройти почти на 40 % больше плазмы.

Правильный подход к банным процедурам способствует тренировке сердечно-сосудистой системы. Кровь по расширенным сосудам движется от центра к периферии. Значительно снижается нагрузка на миокард.

Но переизбыток подобных процедур может привести к плачевным последствиям. Особенно это может ухудшить состояние, если человек страдает от заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Баня и стадии гипертонии

Итак, стоит перейти к главному вопросу: разрешена ли баня при гипертонии? Специалисты утверждают, что все зависит от стадии развития заболевания. Рассмотрим совместимость этих понятий.

1 стадия гипертонии и банные процедуры

1 стадия гипертонии — начальная стадия развития заболевания. Как правило, она не сопровождается серьезным симптомами, не вызывает у больного сильного дискомфорта. Эта стадия идеальна для начала лечения, так как позволяет избавиться от заболевания довольно быстро и без вреда для здоровья.

Банные процедуры при гипертонии

При 1 стадии попариться в бане не только не запрещено, но даже показано. Это хорошо тренирует сосуды и сердце, улучшает их состояние и работоспособность.

Но перед посещением бани или сауны при этой стадии гипертонии стоит объективно оценить свое состояние, самочувствие. При малейшем недомогании лучше отложить поход на процедуры на потом.

Только врач может дать вам необходимые рекомендации по посещению бани или сауны при наличии гипертонии. Обязательно обратитесь к специалисту. Он сможет максимально объективно и трезво оценить состояние вашего здоровья, предостеречь вас от возможных опасностей.

2 стадия гипертонии и банные процедуры

2 стадия гипертонии — та стадия, на которой первичные симптомы становятся более явными. Эта стадия может привести к изменению образа жизни пациента из-за дискомфорта. 2 стадия гипертонии не является опасной для жизни больного, но требует немедленных диагностических процедур и лечения.

Обычно специалисты не запрещают ходить в баню или сауну при этой стадии заболевания, но предостерегают от возможных последствий. Пациент обязательно должен тщательно отслеживать свое давление до, во время и после процедуры, частоту гипертонических кризов и пульса и т. д.

Степени гипертонии

При резком ухудшении состояния во время посещения бани стоит немедленно прекратить все процедуры, стабилизовать состояние и на какое-то время отказаться от подобных мероприятий.

3 стадия гипертонии и банные процедуры

3 стадия гипертонии — та стадия, при которой резко возрастает количество гипертонических кризов, ухудшается самочувствие пациента. Бездействие на данном этапе развития заболевания может привести к летальному исходу больного.

Можно ли париться при 3 стадии гипертонии? Ответ категоричен и однозначен — нет. Поход в баню может грозить не только здоровью больного, но и его жизни. При резком повышении или понижении температур увеличивается риск возникновения критического гипертонического криза. Именно поэтому стоит полностью ограничить себя от походов в подобные места.

Правила похода в баню или сауну при гипертонии

Как уже было сказано выше, на ранних стадиях заболевания банные процедуры не запрещены. Но для того, чтобы они никак не навредили здоровью и самочувствию больного, необходимо соблюдать несколько простых правил. В данной статье они будут разделены на отдельные категории.

Отслеживание уровня артериального давления

Уровень артериального давления — тот показатель, за которым необходимо тщательно следить не только больным гипертонией, но и здоровым людям. Перед походом в баню обязательно измерьте этот показатель с помощью тонометра. Если показания значительно отличаются от нормы, воздержитесь от банных процедур.

Обязательно возьмите с собой необходимые при экстренном повышении или понижении уровня артериального давления средства — соответствующие лекарственные препараты и тонометр. Это позволит избежать резкого ухудшения состояния во время процедур.

После того, как вы попарились, обязательно измерьте уровень артериального давления снова. Если он не сильно отличается от нормальных показателей, то походы в баню вам не вредят, вы можете спокойно посещать подобные места несколько раз в месяц.

Одежда

В бане очень велик риск перегрева. Самое главное средство защиты от этого явления — специальная шапочка на голову. Она изготавливается из войлока.

Этот головной убор необходимо надеть перед процедурой и не снимать до ее полного завершения.

Напитки

При банных процедурах очень важно следить за балансом жидкости в организме. Повышенные температуры приводят в повышенному потоотделению. Именно поэтому необходимо пополнять уровень воды. Возьмите с собой воду или чай на основе трав, компот на основе ягод или фруктов и т. д. Очень важно, чтобы напиток не содержал сахара, кофеина и не вызывал аллергию.

А вот от алкогольных напитков стоит полностью отказаться. Спиртное запрещено до, во время и после банных процедур. Этот запрет затрагивает абсолютно все алкогольные напитки, даже с небольшой крепостью.

Продолжительность процедур

К банным процедурам стоит подходить с умом. Здесь главное не переусердствовать и соблюдать правильную продолжительность пребывания в бане или сауне.

Время пребывания в парилке стоит увеличивать постепенно. Самое идеальное время для начала — 3 минуты. Далее можно плавно увеличивать это значение. Но оно не должно превышать 20 минут. После пребывания в парилке в течение 20 минут организм теряет большое количество жидкости. Плазма резко густеет, поднимается уровень артериального давления. Такое состояние может привести к инсульту или инфаркту миокарда.

Восстановление

После пребывания в парилке очень важно правильно восстановиться. После выхода из парной больным гипертонией стоит воздержаться от ныряния в ледяную воду. Самый оптимальный вариант, чтобы немного охладиться после парилки, — прохладный душ.

Отдыхать нужно в прохладном помещении в положении лежа. Время отдыха — не менее 30 минут.